Тренировка

по рукопашному бою и самообороне в школе Александра Маслова проходит в плотном темпе. Основные требования для занимающегося - это быть внимательным и сосредоточенным во время всей тренировки и стремиться качественно выполнять все упражнения и приёмы. В этом залог быстрых и конкретных результатов.

Только не довольствующиеся уже достигнутым и постоянно стремящиеся к высшим достижениям будут почитаться потомством за лучших людей.   Хагакуре Бусидо

Ты должен прилежно и постоянно упражняться.   Миямото Мусаси

Если у вас возникли трудности с загрузкой некоторых страниц из-за перегруженности сервера, вы можете обратиться на зеркала сайта здесь и здесь

Рукопашный бой, самооборона, кунг-фу - это те направления боевых искусств, заниматься которыми может каждый. Здесь не предъявляются специальные требования по возрасту, полу, весу, физическому состоянию учеников. Для всех открыты двери и предоставляются равные возможности в совершенствовании мастерства. Это справедливо и для нашей секции.

Что взять на тренировку по рукопашному бою и самообороне:

• Рекомендуем спортивные брюки и майку темного цвета, мягкую спортивную обувь, например, полукеды.
• В раздевалках есть душ (в отопительном сезоне с теплой водой) - возьмите полотенце.
• Хорошее настроение приветствуется.

Краткое описание тренировки по рукопашному бою и самообороне.

Занятия проводятся трижды в неделю по 3 часа каждое. Занятие, как правило, включает следующие блоки:

• разминка;
• рукопашный бой - отработка ударов руками и ногами, захватов и бросков. Отработка перемещений, а также перемещений с ударами руками и ногами. Отработка боевых связок в перемещении, как атакующих, так и защитных, а также контратакующих. Подготовка к спаррингам. Спарринги по правилам рукопашного боя саньда;
• отработка приёмов самообороны - в парах отрабатываются приёмы пресечения агрессивных действий противника, освобождения от захватов и заломов;
• упражнения на координацию и скорость движений;

Остальное содержание страницы "Тренировка" смотрите здесь: kungfu-minsk.awardspace.com

Если вас интересуют десятки видеосюжетов по данной теме, пройдите на этот сайт kungfu-minsk.awardspace.com на страницу "Фото и видео" или на www.youtube.com/user/rukopashniyboiminsk.

Если вас интересуют фотографии о нашей школе боевого искусства и самообороны, пройдите сюда kungfu-minsk.awardspace.com, на страницу "Фото и видео".